Berita
-
26 Kaedah Latihan Tali Rintangan
26 Kaedah latihan tali pinggang rintangan: songsang sampingan, tindakan depan, mendayung, putaran luaran, jangkauan, pergigian, push-up rintangan, jongkong dalam, tertinggi, lutut tunggal, supra, membuat dada, menolak tekanan dada, lentur, pinggul tinggi, rahmat berdiri, berdiri, berdiri, ...Baca lebih lanjut -
Latihan dengan elastik
Latihan elastik mudah dan menyeronokkan: Inilah cara untuk melakukannya di rumah, dengan latihan dan manfaat yang anda dapat. Latihan elastik berguna, mudah dan serba boleh. Elastik sebenarnya adalah alat gim kecil yang sempurna walaupun untuk kecergasan rumah: anda boleh menggunakannya di rumah, memakai ...Baca lebih lanjut -
Faedah menggunakan band rintangan
Apabila kita berfikir tentang melatih kumpulan otot kita dengan berkesan dan dengan kualiti, kebanyakan kita membayangkan bahawa satu -satunya pilihan untuk berbuat demikian adalah dengan berat percuma, atau, dengan peranti yang diartikulasikan seperti gim; Pilihan yang sangat mahal, sebagai tambahan kepada keperluan untuk ruang yang luas ke TRA ...Baca lebih lanjut