Berita

26 kaedah latihan tali pinggang rintangan
oleh admin pada 22-05-10
26 kaedah latihan tali pinggang rintangan: songsang sisi, aksi hadapan, mendayung, putaran luar, capaian, pergigian, tekan tubi rintangan, jongkong dalam, tertinggi, lutut tunggal, supra, buat dada, tolak dalam tekanan dada, Bengkok, pinggul tinggi , anggun berdiri, berdiri, berdiri, l...
Baca lagi
Latihan dengan anjal
oleh admin pada 22-05-10
Latihan anjal adalah mudah dan menyeronokkan: berikut ialah cara melakukannya di rumah, dengan senaman dan faedah yang boleh anda perolehi.Senaman elastik berguna, mudah dan serba boleh.Elastik sebenarnya adalah alat gim kecil yang sempurna walaupun untuk kecergasan di rumah: anda boleh menggunakannya di rumah, memakai...
Baca lagi
Faedah menggunakan jalur rintangan
oleh admin pada 22-05-10
Apabila kita berfikir tentang melatih kumpulan otot kita dengan berkesan dan dengan kualiti, kebanyakan kita membayangkan bahawa satu-satunya pilihan untuk berbuat demikian ialah dengan pemberat bebas, atau, dengan peranti artikulasi seperti gim;Pilihan yang sangat mahal, selain keperluan untuk ruang yang luas untuk tra...
Baca lagi